Salud y nutrición
AGUACATE HASS, LA FRUTA DEL CORAZÓN
El aguacate es bueno para el corazón, porque baja el colesterol y evita la obstrucción de las arterias. Tiene 10 vitaminas entre las que destaca la vitamina E, por lo que previene enfermedades cardiovasculares y degenerativas.
Más beneficios para nuestro corazón:
- La vitamina E del Aguacate Hass previene enfermedades cardiovasculares y degenerativas.
- El aguacate Hass reduce el nivel de colesterol malo o LDL evitando que obstruya las arterias.
- 0 % Colesterol
- Contiene grasas monosaturadas protectoras del corazón y consideradas beneficiosas para el organismo, por ello es considerado un alimento de alta categoría nutricional.
- La ingesta recomendada de este tipo de grasas es del 20 al 25 por ciento diariamente.
- Aguacate Hass: fuente natural de carnitina
- La función general de la carnitina es la de transportar los ácidos grasos al interior de las células, para que estas grasas sean convertidas en energía por las mitocondrias celulares.
- Al eliminar las grasas para obtener energía, la capacidad de rendimiento físico aumenta, reduciendo la grasa corporal y aumentando la muscular.
- La carnitina mejora las funciones cardiovasculares, ya que favorece el rendimiento del músculo cardiaco y elimina el LDL (colesterol malo), aumentando el HDL (colesterol bueno).
AGUACATE HASS, LA FRUTA DEL CORAZÓN TAMBIÉN PARA LA PIEL
El Aguacate Hass es un bálsamo para la piel que nos ayuda a tratar problemas de eccemas y dermatitis. Creando una especie de pasta o crema con la pulpa de la fruta podemos tratar granos, manchas o costras producidas por la soriasis.
Realizar una mascarilla con la pulpa del aguacate y aplicarla por la noche durante media hora antes de ir a acostarse previene la aparición de arrugas y permite mantener una piel tersa y joven, muy indicado también en las zonas con estrías.
También la semilla del aguacate produce un aceite de propiedades suavizantes utilizadas en cosmética especialmente para la piel y el cabello.
Como curiosidad conocer que la carne del Aguacate también sirve para sofocar las quemaduras.
AGUACATE HASS, SI ES BUENO PARA EL CORAZÓN, ES ÓPTIMO PARA DEPORTISTAS
El Aguacate es en un 75% agua.
Es un alimento clave en toda dieta elaborada por profesionales nutricionistas en pro de la superactividad muscular y el desgaste energético.
El Aguacate Hass no sólo tiene un alto porcentaje de agua, sino también de un alto contenido en potasio y magnesio, así como glúcidos, sales minerales, calcio, hierro, fósforo y fibra.
AGUACATE HASS, LA FRUTA DEL CORAZÓN IDEAL PARA EMBARAZADAS
El Aguacate Hass es un alimento clave durante los meses de embarazo. Esta variedad de aguacate es poseedora de una gran cantidad de ácido fólico, vitamina del complejo B, indispensable en el periodo de gestación.
El consumo de esta vitamina ayuda a prevenir nacimientos prematuros, posibles hemorragias de la placenta y defectos de nacimiento en el cerebro y en la médula espinal del bebé.
El Aguacate Hass también contiene vitamina A que fomenta el crecimiento y la formación de dientes y huesos, además de fortificar los ojos y la piel. Un masaje capilar con puré de Aguacate Hass proporciona las proteínas y vitaminas necesarias para fortalecer el cuero cabelludo debilitado durante los meses de embarazo.
Como recomendación cabe señalar que durante los tres primeros meses de embarazo debe evitarse su consumo, dada la alta sensibilidad hepática durante este período.
AGUACATE HASS, LA FRUTA DEL CORAZÓN TIENE UN ALTO VALOR NUTRICIONAL
El Aguacate Hass está considerado como uno de los alimentos naturales más completos, beneficiosos y más versátiles del mundo. Cuenta con gran cantidad de propiedades nutritivas.
Lidera el ranking de frutas con mayor contenido en magnesio y potasio y es el tercero en fibra dietética.
Posee un 60% más de potasio que un plátano medio, mientras que su elevado nivel de glutamina lo convierten en uno de los antioxidantes naturales más ricos y eficaces.
Está libre de sodio, y no sólo contiene 0% de colesterol, además reduce el nivel de colesterol malo o LDL evitando que obstruya las arterias aumentando el HDL o colesterol bueno.
AGUACATE HASS, LA FRUTA DEL CORAZÓN RICO EN VITAMINAS
Otra vitamina, muy importante que contiene el Aguacate Hass, es la vitamina E. Además de prevenir enfermedades cardiovasculares reduce el riesgo de otro tipo de enfermedades degenerativas como el cáncer. La vitamina E también estimula el cuidado de la piel y el cabello.
Cabe destacar que el Aguacate Hass posee 12 de las 13 vitaminas existentes, además de minerales como el calcio, el hierro y el fósforo y diez ácidos grasoso, de los cuales cinco son mono y poli-insaturados Omega-9, Omega-7, Omega-6, Omega-3.
El Aguacate Hass contiene vitamina A en altas dosis la cual fomenta el crecimiento de dientes y hueso, además de fortificar los ojos y la piel.